O que é o esgotamento emocional e como ele impacta sua saúde mental
O esgotamento emocional é resultado de sobrecarga prolongada, geralmente ligada ao trabalho, estudo ou problemas pessoais. Entre os sintomas estão: cansaço extremo, falta de motivação, irritabilidade, baixa produtividade e dificuldade de concentração. Ignorar esses sinais pode levar a quadros mais graves, como ansiedade ou depressão. Por isso, buscar ajuda de um especialista é essencial para […]