Como identificar os sinais da ansiedade no dia a dia
A ansiedade faz parte da rotina de todos nós, mas quando passa a dominar pensamentos e atrapalhar tarefas simples, merece atenção especial. Alguns sinais importantes incluem: preocupação constante, medo exagerado, dificuldade para relaxar, insônia, tensão muscular, palpitações e até crises de pânico. É comum também evitar compromissos ou situações que antes pareciam normais. Reconhecer esses […]